Online Selvtillidskursus
Sådan opbygger du
SELVTILLID PÅ KUN 4 UGER
(også selvom du ikke tror, du ‘har det i dig’)
LUKKKET FOR TILMELDING.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev eller send mig en besked, hvis du ønsker at få besked næste gang, jeg åbner op for forløbet.
Gå fra usikkerhed og frygt til (meget) mere selvtillid og stolthed over dig selv
Kender du til og er du træt af:
At du ikke får handlet på det du gerne vil, fordi du er usikker eller ikke tør
At du nøjes og begrænser dig selv, fordi du ikke tør gå efter det du ønsker og drømmer om
At du ikke tør sige højt, hvad du mener, fordi du er bange for hvad de andre vil tænke om dig
At du ikke tror (nok) på dig selv til at have det rigtig godt, fordi du ofte bebrejder dig selv for det du har gjort (‘forkert’) eller det du ikke får gjort
At du ofte stiller spørgsmål ved det du kan, fordi du ikke tror (nok) på dig selv, dine evner og kompetencer
At du ikke tør bede om den løn du fortjener (selvom du ved, at din kollega, der arbejder/skaber mindre end dig, tjener mere)
At du ikke tør sige fra overfor din partner, familie, ven, veninde eller andre, der overskrider dine grænser
At du ikke tør vælge dine egne behov før andres - sige JA til dig selv og NEJ til andre
At være sådan et menneske der ikke har selvtillid
Kan du svare JA til mere end ét af udsagnene ovenfor, så har jeg en god og dårlig nyhed
Først den dårlige:
Når vi gentagne gange ikke får handlet på det, vi gerne vil, bliver vi irriterede på os selv. Det resulterer i mindre tillid til os selv, vores evner og kompetencer. Så handler vi endnu mindre og forklarer os selv, at det er ok at nøjes. Vi begynder at finde tryghed i den begrænsende nedadgående spiral, og der kan vi leve i uger, måneder, år og årtier.
Den gode nyhed er:
Du kan komme ud af den nedadgående spiral. Jo det er muligt – og metoden og principperne er meget mere enkle, end du lige nu tror. Derfor tør jeg også love dig, at du på kun 4 uger får vendt spiralen, så den bliver opadgående. Den begynder at arbejde for dig, og det du gerne vil, og trin for trin bygger du selvtillid op.
Sådan genvinder du Selvtillid
Vidste du at Selvtillid er som en muskel?
Hvis du (eller dine forældre) har forsømt at holde din medfødte super-selvtillid ved lige, kan den godt være blevet helt slap og indsunken, men som alle andre muskler i kroppen vokser selvtilliden, når du træner den.
Vi fødes med ubetinget kærlighed, tillid og accept til os selv. Alle små babyer elsker sig selv, deres krop, alt ved dem selv.
Så mangler du selvtillid og selvværd i dag, er det noget du har lært gennem din opvækst. Var fx én af dine forældre kritiske, hårde og/eller fordømmende, er det næsten helt sikkert, at du også er kritisk, hård og fordømmende overfor dig selv.
Men bare rolig ...
Hvad du har lært, kan aflæres.
Læs lige det igen….
Den rigtig gode nyhed er, at selvtillid kan fremhæve selvværdet.
Så ønsker du mere selvtillid og endda selvværd handler det om at få sig et enkelt og overskueligt træningsprogram, starte op og tage det første lille skridt.
Og det næste og det næste ... indtil du går af dig selv.
Muskler i kroppen skal vedligeholdes for at fungere optimalt. Det samme gælder for vores selvtillid. Stopper vi med at udvikle os og stagnerer, skrumper den ind, og vores verden bliver mindre og mindre – og vi bliver oftest mere og mere frygtsomme.
Det er væsentligt for selvtillidsmusklen at den bliver brugt og udfordret.
Ligesom med vores øvrige muskler er det dér den og vi vokser.
Det intensive online Selvtillidsforløb:
”Sådan opbygger du SELVTILLID PÅ KUN 4 UGER” vil give dig:
✓ Et enkelt trin for trin Træningsprogram til opbygning af din selvtillidsmuskel
✓ Integrering af nye hensigtsmæssige vaner, der er selvtillidsopbyggende (og som på sigt også vil opbygge dit selvværd)
✓ Fokusskift til rigdom og taknemlighed over det positive og gode der allerede er i dit liv
✓ Udvikling af din evne til at se på dig selv med accept og kærlighed i stedet for fordømmelse og irritation
✓ Reducering eller eliminering af din indre kritiker
✓ Mere indre styrke og modet til at prøve nyt
✓ Mere Selvtillid
Jeg har hjulpet mange hundrede klienter med at højne deres selvtillid - og jeg kan også hjælpe dig!
Er Selvtillidsforløbet for mig?
Det afhænger af, hvordan du ønsker at arbejde med din selvtillidsmuskel.
Vil du:
krydse fingre og håbe på at du en dag på magisk vis får mere selvtillid
vente på at du er udfordret max og ikke kan holde det ud mere
nøjes, acceptere tingenes tilstand og kapitulere med et: sådan ER jeg bare, og det er bare ærgerligt….
Eller blive ført gennem et struktureret Intensivt Selvtillidsforløb der skridt for skridt:
✓ opbygger din selvtillid med kun 10-30 minutters træning om dagen
✓ motiverer og guider dig til at tage det først skridt. Og det andet stridt. Og det tredje skridt. Og det næste skridt. Og det næste …
✓ giver dig de mest gennemprøvede og effektive værktøjer, jeg véd virker efter at have hjulpet utallige klienter med deres selvtillid
✓ løfter og hjælper dig i processen med at få mere selvtillid gennem ugentlige motiverende videoer, der præcis forklarer hvad du skal, hvornår og hvordan du udfører det
✓ motiverer og guider dig til at opbygge og integrere nye hensigtsmæssige vaner, der styrker din selvtillid (og på sigt også dit selvværd)
✓ giver dig mulighed for at få svar på spørgsmål og udfordringer der dukker op undervejs i forløbet OG lære fra ligestilledes spørgsmål ved 3 x Q&A’s online. Det vil være helt anonymt for dig.
Så er det intensive online Selvtillidsforløb præcis for dig!
Når du taget online kurset med mine mest effektive Metoder til Selvtillidsopbygning har du:
✓ Mere SELVTILLID
✓ Skabt nye tankeforbindelser i hjernen
✓ Fået nye opbyggelige og selvtillidsunderstøttende vaner
✓ Kærligere tanker om dig selv
✓ Fokus på det positive og vidunderlige ved dig selv og ALT det du kan og ALT det gode, du har i dit liv i dag
✓ Kendskab til de 2 giftigste vaner mod selvtillid - og viden om, hvordan du giver dem (meget) mindre magt over dig
✓ Udvidet din komfortzone på en let måde
✓ Opbygget med mod
Men det er ikke det hele. For du skal selvfølgelig ikke gå turen helt alene uden mulighed for råd, sparring eller hep undervejs.
Online Selvtillidskursets 4 uger
Online Selvtillidskursets 4 uger
UGE 1 SÅDAN SKABER DU NYE TANKEGANGE & VANER
I første uge lærer du om selvtillidsstrategien. Du starter med at omprogrammere hjerne og krop & får Metoden til at gøre din tankegang rig. Alt dette lærer du med tre overskuelige og motiverende instruktionsvideoer og en arbejdsbog. Den første Q&A. Du skriver dine spørgsmål, tvivl eller oplevelser til mig og jeg besvarer dem Live på Zoom. Du er helt anonym for andre.
UGE 2 VINK FARVEL TIL DE 2 GIFTIGSTE VANER FOR SELVTILLIDEN
I anden uge lærer du hvad der er mest giftigt for din selvtillid og hvordan du selvfølgelig stopper med det fra en overskuelig og motiverende instruktionsvideo. Den anden Q&A som foregår på tilsvarende vis som forrige uge. Du er anonym og besvarer og hepper Live på Zoom.
UGE 3 SELVTILLIDSMUSKLENS FITNESSCENTER - SÅDAN VOKSER DU DIN MUSKEL UDEN AT TABE MODET
I tredje uge undersøger og lærer du hvordan du med små skridt dag for dag udvider din komfortzone. Du lærer det fra en overskuelig og motiverende instruktionsvideo. Den tredje Q&A som foregår på tilsvarende vis som de to forrige uger. Du er anonym og besvarer og hepper Live på Zoom.
UGE 4 INTEGRATION AF DINE NYE SELVTILLIDS- OPBYGGENDE VANER
I fjedre uge er du så inspireret til at give den gas med alt hvad du har lært så du integrerer dine nye tankegange og vaner endnu dybere i hjernen og i kroppen. Den sidste dag er fejringsdag af din større selvtillidsmuskel. I Danmark fejrer vi alt for sjældent vores successer. I stedet er vores fokus oftest på hvad vi ikke kan eller gør galt. Men du er nu blevet et menneske med mere selvtillid, og de fejrer sig selv. Det er iøvrigt videnskabeligt bevist, at fokus og fejring af succes avler mere succes. Så det gør vi naturligvis også. Selvfølgelig stadig helt anonymt for dig. Du (og dine medkursister) skriver til mig, jeg læser op og så skåler vi online sammen og nyder det hver især.
Uma Gamdrup, Psykoterapeut & Coach med mere end 10.000 individuelle sessioner bag sig.
Har hjulpet mange hundrede klienter med at øge deres Selvtillid
Jeg lærer dig det, jeg ved virker!
”Siden 1999 har jeg arbejdet målrettet med menneskers udvikling og vækst som chef -og udviklingskonsulent. I 2007 gik jeg selvstændig som coach & psykoterapeut, og har i dag mere end 10.000 individuelle sessioner bag mig.
Gennem de mange tusinde samtaler har jeg fået indkredset præcis hvilke processer vi mennesker skal igennem for at opbygge vores selvtillid (og selvværd) – uagtet vores problemstilling, ønsker og mål.
Det er dem jeg med sikker hånd fører dig igennem i dette intensive online Selvtillidsforløb, så du kan slippe ansvaret for processen og blot følge mine enkelte men effektive øvelser.
PS: Jeg ved også personligt at metoden virker, for jeg har selv integreret metoden og øvelserne i eget liv med stor succes.
Din investering til (meget) mere Selvtillid er kr. 1.999,-
Du kan selvfølgelig vælge at betale i rater. Det koster kun 1 kr. mere (så raterne er enslydende).
OBS: Selvtillidsforløbet er pt lukket for tilmelding. Send mig en mail hvis du ønsker at få besked næste gang jeg åbner op for det.
Vælg den betalingsplan der passer dig bedst:
2 månedlige betalinger á hhv.
1000,- + 1000,- kr.
Én samlet betaling á
kun 1.999,- kr.
Denne pris svarer til ca. 1,5 time hos mig for privatbetalende!
Og her får du 4 ugers vejledning gennem 6 instruktionsvideoer og en workbook.
Og ikke kun én eller to, men hele tre Q&A’s som giver dig mulighed for skrifteligt at spørge mig om alt det du er i tvivl om (helt anonymt) og få råd, vejledning, sparring og hep undervejs i forløbet.
BEMÆRK: Tidsbegrænset salgsperiode
.
DETTE ONLINE FORLØB ER KUN TIL SALG I BEGRÆNSET PERIODER.
Salget er lukket. Skriv til mig, hvis du vil skrives op eller have besked om,
hvornår næste forløb åbner op.
HVAD SKER DER NÅR JEG HAR KØBT SELVTILLIDSFORLØBET?
Så snart, du har købt forløbet vil du modtage en kvittering.
Dernæst vil du blive bedt om at oprette dig, så du får personlig adgang til Selvtillidsforløbets medlemside, og hvor du med det samme kan downloade:
✓ Oversigt over forløbet med datoer og tidspunkter for hvornår du vil modtage de 6 instruktionsvideoer, hvornår der er Q&A’s og hvornår vi (online) skal skåle i bobler og fejre dine og dine medkursisters voksende selvtillidsmuskel (helt anonymt for dig).
✓ En arbejdsbog, hvor øvelserne også er forklaret trin for trin, så du kan supplere mellem videoerne og din arbejdsbog, når du evt. lige har brug for lidt ekstra motivation.
✓ Et Selvtillids spørgeskema. Jeg vil anbefale dig at udfylde skemaet med det samme. Så er du igang, og efter forløbet vil du sort på hvidt kunne se din (store) fremgang :-)
Forløbet er delt op i fire uger, og du vil modtage videoer et par dage før den nye uge starter. Hvornår præcis kan du læse i oversigten over forløbet. Alle 6 instruktionsvideoer er selvfølgelig dine til evigt eje, så du altid fremover kan bruge dem, hvis du har brug for et ekstra selvtillidsboost.